Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden, aktiven und glücklichen Leben zu begleiten und zu inspirieren, das ist meine Leidenschaft.

Ausbildung

Studium der Erziehungswissenschaften und Bildungsforschung
Ärztlich geprüfte Fasten- und Gesundheitstrainerin (GGF)
Adipositastrainerin
Zertifizierte Trinkwassertesterin (ÖFLW)
Smovey Coach
Nordic Walking Instructor, Guide

Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu einem gesunden, aktiven und glücklichen Leben zu begleiten und zu inspirieren, das ist meine Leidenschaft.

Ausbildung

Studium der Erziehungswissenschaften und Bildungsforschung
Ärztlich geprüfte Fasten- und Gesundheitstrainerin (GGF)
Adipositastrainerin
Zertifizierte Trinkwassertesterin (ÖFLW)
Smovey Coach
Nordic Walking Instructor, Guide

Begleitetes FASTEN... ein MehrWERT für Sie und Ihre GESUNDHEIT

Liebe und Professionalität sind die zwei wichtigsten Zutaten für meine Leidenschaft – Ernährung und Wasser.

Die Grundlage meiner Bemühungen sind alltagstaugliche Gesundheits- und Detoxberatungen sowie gezielte Fastenkuren. Im Mittelpunkt stehen dabei immer eine gesunde Ernährung und ein ebenso gesund wie möglicher Lebensstil.

Es bereitet mir Freude lebendige Nahrung verständlich zu erklären und auch in Ihnen die (Koch-)Flamme der Begeisterung für dieses Thema zu entzünden. Sie werden überrascht sein, wie einfach auch Sie Wohlbefinden durch Nahrung in Ihren Alltag umsetzen können – ganz zu schweigen vom Geschmack, der wohltuenden Wirkung und dem guten Gewissen.

Ganzheitlich – so könnte man diesen Ansatz betrachten, lassen Sie uns auch in Ihrem Leben Impulse für einen gesunden und einfachen Lebensstil setzen.

„Gesund ein Leben lang!“

Workshops und Vorträge

Workshop Antientzündliche Jause

05.04.2024 - 15 bis 17 Uhr

Was esse ich morgen im Büro? - Jeder kennt diese Frage.

Mein Tipp: Plane im Voraus. Breite Dir gesunde Mahlzeiten vor, die Du leicht ins Büro mitnehmen kannst. Auf diese Weise hast du immer eine gesunde Option zur Hand und wirst weniger versucht sein, zu ungesunden Snacks oder Fast Food zu greifen. Der Workshop bietet dir die Möglichkeit leckere Rezepte für eine antientzündli-che Ernährung im Alltag zu bekommen. Erfahre, wie du mit hochwertigen Zutaten deine Energie steigerst und deine Konzentration förderst.

Eine entzündungshemmende Ernährung kann dazu Beitragen, Entzündungsprozesse einzudämmen bzw. Entzündungen erst gar keine Chance zu geben.

Was erwartet Dich:

Ein gemütlicher, lehrreicher Nachmittag mit praktischen Tipps und Köstlichkeiten
Kurze theoretische Einführung zum Thema antientzündliche Ernährung.
Rezeptideen für deinen Alltag
Praktische Umsetzung und

Wo findet der Workshop statt:
Palais Sterneck, Sterneckstraße 19, 9020 Klagenturt

Interessiert? Dann melde Dich zu meinem Workshop an.
Mag.ª Tabitha Gütler +43 650 28 32 210 oder office@tabitha.at
Nähere Infos auch auf tabitha.at

Preis: € 144,- inkl. MwSt.

Workshop Antientzündliche Jause

19.04.2024 - 15 bis 17 Uhr

Was esse ich morgen im Büro? - Jeder kennt diese Frage.

Eine entzündungshemmende Ernährung kann dazu Beitragen, Entzündungsprozesse einzudämmen bzw. Entzündungen erst gar keine Chance zu geben.

Was erwartet Dich:

Ein gemütlicher, lehrreicher Nachmittag mit praktischen Tipps und Köstlichkeiten
Kurze theoretische Einführung zum Thema antientzündliche Ernährung.
Rezeptideen für deinen Alltag
Praktische Umsetzung und

Wo findet der Workshop statt:
Vino Wien, Lichtenfelsgasse 3, 1010 Wien

Interessiert? Dann melde Dich zu meinem Workshop an.
Mag.ª Tabitha Gütler +43 650 28 32 210 oder office@tabitha.at
Nähere Infos auch auf tabitha.at

Preis: € 144,- inkl. MwSt.

Fasten › entgiften • entschlacken • entfetten • entsäuern

Fasten ist mehr als nur der Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum. Fasten kann als Auszeit gesehen werden, in der wir uns bewusst wahrnehmen und Zeit gönnen. Weitab vom hektischen Alltag: anhalten – innehalten – zu sich kommen.

Neben dem positiven Resultat ein paar Kilos zu verlieren, geht es beim Fasten vor allem um einen Neubeginn und eine Neuorientierung.

Dazu lade ich Sie herzlichst ein: „Nehmen Sie sich eine Auszeit!“

In meinen Seminaren, Workshops und persönlichen Gesprächen rund um das Thema Fasten und Ernährung gebe ich Impulse wie eine gesunde Ernährung aussehen kann, und auf Wunsch unterstütze ich Sie bei Ihrem Vorhaben und begleite Sie durch die Fastenzeit.

Gerne erkläre ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch meinen Ansatz zum Thema Fasten und finde mit Ihnen gemeinsam die für Sie die passende Methode.

Fasten-Methoden

Intervallfasten

Das Intervallfasten (oder intermittierendes Fasten) bedeutet im Grunde, dass man eine gewisse Zeit isst und danach eine gewisse Zeit fastet. In der Zeit des Fastens wird komplett auf Kalorienzufuhr und Nahrungsaufnahme verzichtet. Auf dem Speiseplan stehen in diesem Zeitfenster reichlich reines Wasser, Tee und optional schwarzer Kaffee.

Esspausen bzw. Kurzzeitfasten sind ein Jungbrunnen für die Zellen. Der Rhythmus zwischen Nahrungsaufnahme und Fasten aktiviert den Stoffwechsel und bewirkt im Körper zahlreiche biochemische Veränderungen, die sich einzigartig auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.

Basenfasten

Das Basenfasten ist eine sanfte Alternative zum Heilfasten. Es werden alle Säurebildner in der Nahrung weggelassen – ohne Verzicht auf kulinarischen Genuss. Täglich basische Mahlzeiten zubereitet aus frischem Obst, Gemüse, Kartoffeln, frischen Kräutern, Tees und reinem Wasser stehen am Essensplan. Entlasten Sie Ihren Körper und tanken Sie neue Energie!

Heilfasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner

Heilfasten nach Buchinger ist ein Saftfasten, bei dem während der Fastentage komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. Es fördert die Ausscheidung von Giftstoffen über Darm, Leber, Nieren und Haut. An den Fastentagen gibt es Tees, Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe und reines Wasser.

Suppenfasten

Suppenfasten ist ideal zum Entsäuern und Abnehmen oder wenn Sie Ihrem Körper einfach etwas Gutes tun wollen. Jeden Tag gibt es bei dieser Variante des Heilfastens Suppen aus gesunden und leckeren Zutaten. Die Gemüsesuppen und frisch gepressten Säfte unterstützen das Fasten ohne Hungergefühl und Energieverlust.

Darmsanierung

Mit einer Darmsanierung werden zuerst die Darmschleimhäute durch Ausleitung von Schadstoffen entlastet, um dann eine funktionstüchtige Darmflora wieder aufzubauen. Augenmerk wird auf eine gesunde und basische Ernährung gelegt. Auch die Trinkmenge von 2 Liter reinem Wasser ist sehr wichtig.

Zahngesunde Ernährung bei Parodontitis

Eine Zahngesunde Ernährung, wird auch antientzündliche Ernährung genannt. Wie der Name schon verrät, soll diese Ernährungsform Entzündungen im Körper entgegenwirken. Auf dem Speisplan stehen frisches Gemüse, zuckerarmes Obst, Fisch, Nüsse und vieles mehr.

In Zusammenarbeit mit Frau Dr. med Ariane Körner werden die Themen Zahngesundheit, Nachsorge und Erhaltungstherapie bei Parodontose behandelt. Es wird eine langfristige Umstellung auf eine zahngesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstill geraten.

Individuelle Beratung und Begleitung.

Weitere Infos unter www.dr-koerner.at

Kooperation Dr. Rausch

Optimale Vorbereitung
für Koloskopie und Colon-Hydro-Therapie

Colon-Hydro: Darmspülung für Darmgesundheit

Im Laufe der Jahre können sich Rückstände im Darm bilden, die die Gesundheit beeinflussen.
Ziel der Colon-Hydro-Therapie ist es, diese zusammen mit schädlichen Pilzen und Bakterien zu entfernen.

Was erwartet Sie?

Kompetente Beratung durch eine dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin
Informationen zur optimalen Ernährung
Rezepte für die Entlastungstage
Weitere hilfreiche Tipps zur Unterstützung des Körpers in dieser ganz besonderen Phase

Unser gemeinsames Angebot

Beratungsgespräch (90 Min.) mit Unterlagen und Rezepten € 144,-
3x Colon-Hydro-Therapien im Spezialangebot um € 195,- (bei Buchung des Beratungsgesprächs)

Praxis Dr. Rausch Cornelia
Tel. +43 463 909909 · Feldkirchnerstraße 114 · A-9020 Klagenfurt am Wörthersee

Meine Wirkungsstätten

Begleitung im Gesundheits- & Wohlfühlstudio
Heilfastenwochen im Hotel Larimar in Stegersbach
mediterranes Fasten am Meer im Hotel International Beach in Caorle IT
Basenfasten 16:8 im Kirchheimerhof in Bad Kleinkirchheim
Trinkwasserüberprüfung vor Ort

Kontakt

Mag.a Tabitha Gütler
Palais Sterneck
Sterneckstasse 19
A-9020 Klagenfurt am Wörthersee
+43 (0) 650 28 32 210
office(at)tabitha.at

Kontakt

Mag.a Tabitha Gütler
Palais Sterneck
Sterneckstasse 19
A-9020 Klagenfurt am Wörthersee
+43 (0) 650 28 32 210
office(at)tabitha.at

Meine Wirkungsstätten

Begleitung im Gesundheits- & Wohlfühlstudio
Heilfastenwochen im Hotel Larimar in Stegersbach
mediterranes Fasten am Meer im Hotel International Beach in Caorle IT
Basenfasten 16:8 im Kirchheimerhof in Bad Kleinkirchheim
Trinkwasserüberprüfung vor Ort